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Curso de Intoducción al Mindfulness

En este curso online aprenderás a vivir el Mindfulness, lo cual significa estar más presente en el aquí y ahora, a conectar con las cosas sencillas de la vida, aprender a gestionar tus emociones, ser más amable contigo misma (o), valorar tu mundo interno, apreciar las experiencias agradables, soltar el control, indagar, reflexionar sobre tu práctica y tus patrones cotidianos. Nuestro curso es teórico- práctico, enfatizando la práctica meditativa en las sesiones, enseñamos cómo acercarnos poco a poco a la práctica meditativa, para que una vez terminado el curso puedas continuar cultivando la práctica del Mindfulness.

 

Contenido


SESIÓN 1
Bases del Mindfulness
Los dos tipos de experiencia
La importancia de las prácticas nucleares
Práctica en sesión

SESIÓN 2
Escuchar nuestro cuerpo
La paradoja del Mindfulness
Reacción y Respuesta
Práctica en sesión

SESIÓN 3
Modo Hacer y Modo Ser
Clasificación de los pensamientos
Regulación de las emociones
Práctica en sesión

SESIÓN 4
Acercándonos a lo agradable
El regalo de la compasión
Mindfulness para la vida
Práctica en sesión

 

Metodología:


Clases vía Zoom
4 domingos de 19:00 a 20:30 Hrs

Material de Entrega:


4 audios de práctica formal
4 prácticas para la vida cotidiana

El curso tiene una inversión de $40.000.-
Puedes pagar con tarjeta de crédito en las cuotas que consideres.

Facilitadoras

MARCELA ENCINA L.

Directora y Fundadora Fundación Mindfulness.

• Trabajadora Social (Universidad del Pacífico)
• Magister en Psicología Clínica Humanista Transpersonal (Universidad del Pacífico)
• Coach Ontológico (Origen Consultores)
• Consultora en Mindfulness Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal)
• Ancestróloga (Escuela Engel & Liberman)
• Terapeuta de Cuencos Tibetanos (Escuela The Sound of Planetarium de Nepal)

NADIA MOYANO E.

Fundadora y Facilitadora en Mindfulness Orgánico.
Amo brindar estos espacios que aperturan y nutren vidas.

• Facilitadora de Mindfulness Transpersonal.
• Consultora de Mindfulness Empresas y Organizaciones.
• Instructora de Meditación Transpersonal
• Monitora de Yoga Integral y Mindfulness
• Facilitadora en Respiración Holoscópica
• Facilitadora en Desarrollo Transpersonal
• Coach Integral

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