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Curso Mindfulness Compasión y Amabilidad para tu bien y felicidad

Este curso es un entrenamiento de 8 semanas cuyo objetivo es desarrollar las cualidades de compasión y amabilidad hacia uno mismo y hacia los demás.

La práctica de la compasión, nos permite desarrollar la fuerza interior para asistir el sufrimiento y la determinación de actuar de manera compasiva y amable para prevenir el estrés y mejorar tu bienestar y felicidad.

Contenido


Sesión 1: Asentar la Mente
Objetivo:
Reconocer el funcionamiento de la mente, focalizando la atención y estabilizando la mente.

Sesión 2: Qué es Compasión
Objetivo:
Identificar el significado de la compasión y sus bases biológicas y psicológicas.

Sesión 3: Aceptación al Dolor
Objetivo:
Como reducir el sufrimiento con Aceptación.

Sesión 4: Autocompasión
Objetivo:
Conocer los componentes nucleares de la autocompasión y desarrollar un lenguaje autocompasivo.

Sesión 5: Manejando tus emociones difíciles
Objetivo:
Aprender a desarrollar cualidades de amabilidad, gratitud y compasión hacia tus emociones difíciles.

Sesión 6: Expandiendo la Compasión hacia los demás
Objetivo:
Cultivar la compasión por todos los seres sintientes.

Sesión 7: Compasión y Perdón
Objetivo:
Conocer la utilidad del perdón y sus resistencias.

Sesión 8: Humanidad Compartida e Interdependencia.
Objetivo:
Reconocer nuestra humanidad compartida y desde ahí cultivar la compasión hacia todos los seres.

Metodología:


Clases vía Zoom
8 sesiones online y sincrónicas.

Julio : 12 - 19 - 26
Agosto: 2-9-16- 23 - 30

 

El curso tiene una inversión de $95.000.-
Puedes pagar con tarjeta de crédito en las cuotas que consideres.

Facilitadores

MARCELA ENCINA L.

Directora y Fundadora Fundación Mindfulness.

• Trabajadora Social (Universidad del Pacífico)
• Magister en Psicología Clínica Humanista Transpersonal (Universidad del Pacífico)
• Coach Ontológico (Origen Consultores)
• Consultora en Mindfulness Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal)
• Ancestróloga (Escuela Engel & Liberman)
• Terapeuta de Cuencos Tibetanos (Escuela The Sound of Planetarium de Nepal)

FRANCISCO JARAMILLO H.

Formado en Terapia Centrada en la Compasión,
Consultor Mindfulness e Instructor de Meditación con diez años de experiencia en facilitación decursos,
Relatorías y workshops en Chile, Colombia, Brasil y México.
Seis años de experiencia como formador internacional de meditación y Mindfulness.
Terapeuta Transpersonal con especialidad en Terapia de Parejas.

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